Não! 

Dor nas costas ou na coluna é um termo genérico que indica quadros dolorosos na região da coluna vertebral. 

A coluna é dividida em quatro áreas: a cervical, que é a região do pescoço; a dorsal, que é a região do meio das costas; a lombar que começa na altura dos rins e termina na região sacrococcigiana, onde temos o último osso que compõe a nossa coluna, o cóccix. 

Assim, a lombalgia é a dor que atinge a região lombar da coluna vertebral, assim como a cervicalgia atinge a região do pescoço e assim por diante.

Está com dor? Agende sua consulta aqui na Cotre.

Maior articulação do corpo humano, o joelho exerce uma função importantíssima para os jogadores de futebol: é ele o grande responsável por sua mobilidade. Porém, é o joelho também um dos grandes causadores do afastamento dos atletas dos campos.

Os problemas mais comuns na articulação dos jogadores podem ter como causas principais, sobrecarga ou trauma.

A alta intensidade do esporte e as mudanças repentinas de movimento são alguns dos motivos para a maior frequência de lesões. 

Fortalecer a musculatura das pernas ajuda a diminuir a pressão no joelho e aumenta a resposta muscular. Por isso separamos algumas dicas para quem joga futebol com frequência:

1️⃣ Prefira atividades físicas de baixa impacto;

2️⃣Mantenha um peso ideal;

3️⃣Faça fortalecimento;

4️⃣Faça repouso;

5️⃣Procure um especialista.

As lesões esportivas mais comuns tanto em atletas profissionais como amadores são as chamadas lesões de grau I, ou seja, são pequenos estiramentos musculares em áreas específicas do corpo que possuem tratamento e recuperação rápidos e sem grandes consequências. 

Mas, também há casos de lesões mais sérias e que demandam cuidados específicos e demorados. Entre as lesões mais comuns estão:

✅ Câimbra – contração involuntária e dolorosa de algum músculo;

✅ Luxação – deslocamento de um osso da articulação;

✅ Lombalgia – dor na região lombar;

✅ Bursite – inflamação da bursa, bolsa que age como amortecedor nas articulações;

✅ Tendinite – inflamação de um ou mais tendões;

Se precisar, conte com a equipe Cotre!

Muitas pessoas sofrem com dor no nervo ciático. Para melhora da dor, algumas medidas podem ser feitas como:

✅ Repouso relativo, ou seja, o/a paciente pode se movimentar e ir trabalhar, mas não deve carregar peso, fazer muito esforço físico ou permanecer sentado por muito tempo;

✅ Analgésicos e anti-inflamatórios (com receita médica);

✅ Fisioterapia;

✅ Orientações ao/à paciente quanto aos cuidados com a postura;

✅ A acupuntura tem efeitos comprovados cientificamente no alívio da dor ciática.

Se o tratamento clínico não for suficiente e houver compressão significativa do nervo, com comprometimento neurológico, o/a médico pode optar pela cirurgia, embora essa medida seja indicada na minoria dos casos, uma vez que a maior parte dos casos responde bem ao tratamento convencional.

Todas essas medidas precisam ser indicadas por um ortopedista, pois depende de cada caso. Agende sua consulta aqui na COTRE.

A artrite reumatóide é uma doença inflamatória crônica que afeta muitas articulações, incluindo as das mãos e dos pés.

Nela, o sistema imunológico do corpo ataca seus próprios tecidos, incluindo articulações. 

Cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos e não fumar são algumas das maneiras de prevenir o problema – especialmente quem tem pessoas na família com histórico da doença.

E se precisar, conte com a equipe da Cotre.

A fisioterapia esportiva é uma área da fisioterapia focada em atletas e praticantes de exercícios físicos, seja de forma profissional ou amadora. Sua função é prevenir e proteger o corpo e tratar fraturas ou lesões. 

➡️ A grande missão do fisioterapeuta que cuida de atletas é ajudá-los a alcançar seu mais alto desempenho sem se prejudicar. Em caso de problemas, permitir que se recuperem o quanto antes e retornem a seu desempenho padrão. 

Estes profissionais atuam tanto dentro de consultórios como nos ambientes desportivos, são ainda capacitados a prestar primeiros socorros no período pré e pós-lesão. 

O acompanhamento fisioterápico aumenta o rendimento do atleta, promove um maior aproveitamento dos treinos, ajuda no preparo físico e evita a necessidade de afastamento. 

Agende uma consulta com um de nossos especialistas!

Este especialista trata de doenças que afetam a coluna vertebral, principal estrutura óssea do corpo humano. Você sabia que essa parte do corpo pode refletir no movimento de braços, pernas e até ser a causa de dor de cabeça?

Algumas situações que permitem ao ortopedista atender problemas relacionados à coluna vertebral são:

✔️ Dor na coluna, que pode ou não irradiar para braços e/ou pernas;

✔️ Se o paciente sofreu queda ou trauma na coluna;

✔️ Apresenta alteração de sensibilidade nesta área;

✔️ Sofrer com dores crônicas difusa em coluna, membros superiores e inferiores, coluna cervical/torácica/lombar, região pélvica e articulações difusas, entre outros tipos mais inespecíficos de dor crônica (como dor pós herpes zoster e artrite reumatóide).

✔️ Casos liberados por outras especialidades e ainda sem diagnóstico definitivo.

✔️ Sintomas neurológicos inespecíficos, como: tontura, irradiação para face, enxaqueca não responsiva a tratamento padrão, alteração de equilíbrio e coordenação motora, entre outros.

Precisando de ajuda, conte com nossa equipe de especialistas!

O pilates tem cada vez mais ganhando adeptos no Brasil devido aos inúmeros benefícios para o corpo. Confira alguns deles:

✅ O pilates é indicado para todo mundo. Para melhorar quem tem dor e para aprimorar quem não tem dor. 

✅ O pilates ajuda no alongamento, no ganho de força e na melhora da mobilidade do corpo como um todo

✅ O pilates ajuda na condição cardiovascular e musculoesquelética como um todo. 

✅ O pilates tem níveis, do fácil ao avançado, adequando de acordo com a evolução de cada cliente/paciente.

A Dor do Crescimento, também conhecida em na língua inglesa como “Growing Pains”, é um quadro comum de dor que acomete crianças da faixa etária escolar (entre 3 e 10 anos de idade). 

Geralmente, as dores são localizadas nas pernas e acontecem de noite. 

Ainda não se sabe a causa exata deste quadro.

Caso a dor persista e fique preocupante, conte com nossa equipe de especialistas!

Não!

A artrose é o termo usado para definir a degeneração ou envelhecimento biológico das cartilagens e tecidos intraarticulares. 

A osteoporose é o enfraquecimento dos ossos causada por uma descalcificação e perda de massa óssea progressiva , ocasionando fraturas com maior facilidade.

Ambas têm tratamento e devem ser acompanhadas por um especialista!

RPG é a sigla para Reeducação Postural Global, uma técnica de fisioterapia cujo objetivo é promover o equilíbrio dos músculos responsáveis pela postura. 

O método consiste de posturas específicas que alongam cadeias musculares inteiras e reorganizam os segmentos do corpo.

A Reeducação Postural Global baseia-se nos princípios de que cada indivíduo reage de maneira diferente ao mesmo problema e de que não se deve tratar apenas o local da dor, mas todo o corpo como um todo. 

Assim, a RPG pode ser utilizada no tratamento de dores e problemas na coluna (lombalgia, cervicalgia, escoliose, hérnia de disco), lesões articulares, retrações musculares, limitações articulares, doenças neurológicas que causam rigidez muscular e ainda doenças respiratórias.

Aqui na Cotre fazemos RPG! Entre em contato e saiba mais!

A compressa é um material absorvente que pode ser utilizado para aplicar frio ou calor em uma região do corpo, além de também poder ser utilizada para aplicar algum medicamento, cataplasma ou cobrir uma ferida, podendo ser de algodão, de tela ou com gel.

As compressas frias diminuem o fluxo sanguíneo do local em que são aplicadas, ajudam a desinchar, e possuem efeito analgésico que se inicia após 5 minutos de uso, podendo ser usadas até 48 horas após injeção, em caso de dor de dente, pancada, torção, dor no joelho e quedas. 

Por outro lado, as compressas quentes promovem a dilatação dos vasos sanguíneos e diminuem a tensão muscular, promovendo o relaxamento, e podem ser usadas quando há dor na coluna, manchas roxas na pele, espinhas, furúnculos e torcicolos, por exemplo.